Peso muerto rumano
PiernasGlúteosEspaldaBarraintermedio
Cómo se hace
- 1.Cadera atrás
- 2.Barra pegada al muslo
- 3.Estira isquios
Errores comunes
- · Doblar demasiado la rodilla
- · Redondear
Receta base: 3 series × 8-12 · 120s de descanso.
Receta base: 3 series × 8-12 · 120s de descanso.