Sentadilla trasera

Cómo se hace

1. 1.Barra en trapecio, pies al ancho de hombros.
2. 2.Cadera atrás y rodillas en línea con el pie.
3. 3.Baja al paralelo o más si la espalda aguanta.

Errores comunes

• · Rodillas en valgo
• · Talones que se levantan
• · Redondear la lumbar