Peso muerto

Cómo se hace

1. 1.Barra sobre mediopié, dorsal activo.
2. 2.Empuja el suelo, cadera y hombros suben juntos.
3. 3.Lockout sin hiperextender.

Errores comunes

• · Redondear al arrancar
• · Barra que se aleja
• · Tirar de más con la lumbar