Jalón al pecho
EspaldaBícepsMáquinainicio
Cómo se hace
- 1.Pecho alto
- 2.Barra al clavícula
- 3.Codos abajo
Errores comunes
- · Tirar con los brazos
- · Reclinarte de más
Receta base: 3 series × 8-12 · 90s de descanso.
Receta base: 3 series × 8-12 · 90s de descanso.