Flexiones
PechoTrícepsCorePeso corporalinicio
Cómo se hace
- 1.Cuerpo en línea
- 2.Codos a 45°
- 3.Pecho cerca del suelo
Errores comunes
- · Cadera caída
- · Cabeza adelantada
Receta base: 3 series × 8-20 · 60s de descanso.
Receta base: 3 series × 8-20 · 60s de descanso.