Curl martillo
BícepsMancuernasinicio
Cómo se hace
- 1.Pulgares arriba
- 2.Codos pegados
- 3.Control en todo el rango
Errores comunes
- · Balanceo
- · Abrir los codos
Receta base: 3 series × 10-14 · 60s de descanso.
Receta base: 3 series × 10-14 · 60s de descanso.