Sissy squat

Cómo se hace

1. 1.Talones fijos (cuña o apoyo).
2. 2.Rodillas viajan adelante, cadera extendida, torso atrás.
3. 3.Estira el cuádriceps abajo y vuelve sin impulso.

Errores comunes

• · Sentarte (es un sissy, no un squat)
• · Rodillas que colapsan
• · Subir de golpe