Waiter's walk
HombrosCoreMancuernasinicio
Cómo se hace
- 1.Peso bloqueado arriba
- 2.Bíceps junto a la oreja
- 3.Camina sin perder el lockout
Errores comunes
- · Codo blando
- · Inclinarte
Receta base: 3 series × 20-30m/lado · 60s de descanso.
Receta base: 3 series × 20-30m/lado · 60s de descanso.