Sentadilla overhead
PiernasHombrosCoreBarraavanzado
Cómo se hace
- 1.Barra bloqueada arriba
- 2.Axilas al frente
- 3.Baja manteniendo la barra sobre el mediopié
Errores comunes
- · Barra que se va adelante
- · Codos que flexionan
Receta base: 3 series × 5-8 · 120s de descanso.