L-sit
CoreHombrosPeso corporalavanzado
Cómo se hace
- 1.Brazos bloqueados
- 2.Piernas duras a 90°
- 3.Escápulas deprimidas
Errores comunes
- · Hombros encogidos
- · Rodillas blandas
Receta base: 4 series × 10-30s · 45s de descanso.
Receta base: 4 series × 10-30s · 45s de descanso.