Sentadilla búlgara

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Cómo hacer Sentadilla búlgara

Cómo se hace

1.Pie trasero en banco
2.Torso alto
3.Baja hasta el muslo paralelo

Errores comunes

· Apoyarte de más atrás
· Rodilla en valgo

Receta base: 3 series × 8-12/lado · 75s de descanso.